스트레스나 과로, 흡연 및 음주를 피하는 것이 우선적입니다.심한 일, 운동 후 나는 땀은 피부세포들이 빨리 벗겨지게 하므로 빨리 샤워해서 씻어 내는 것이 좋다고 하네요. 제가 사용하는건 트루벨 지성/복합성세트인데요. 많은 크림과 화장품을 써봤지만 그중에 이것이 제일 효과있고 좋더군요.
피지분비가 많거나 지루성끼가 약간이라도 있는사람들은 골치가 많이아프죠.
제가 써보니 솔직히 이 크림 덕분에 지루성피부가 진정되는 것 같더군요।
피지분비가 많거나 지루성끼가 약간이라도 있는사람들은 골치가 많이아프죠.
제가 써보니 솔직히 이 크림 덕분에 지루성피부가 진정되는 것 같더군요।
1. 식생활은 채식이나 과일위주가 좋습니다. 기름기나 튀김류 음식은 가능한 피하세요.
2. 야식은 금물이며 가능한한 소식을 하세요.
3. 아침에 일어나면 물을 한컵이상 드세요. 아침식사는 자연식 위주로 하시고
만약 못하더라도 사과나 녹즙을 챙겨드세요.
4. 숙면을 취하도록 노력하세요.
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